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Artigos Em geral, os dentes só merecem atenção quando estão feios ou doendo. Nessa hora, bate o arrependimento pela falta de cuidados adequados a eles dispensados. Para não passar por essa experiência, aprenda como cuidar da boca e prevenir problemas no futuro. 1. O primeiro passo é o fio dental. Ele é muito importante porque consegue remover restos de alimentos da parte lateral dos dentes, local onde a escova não consegue alcançar. Corte um pedaço de aproximadamente 40 cm e enrole nos dedos indicadores. Passe o fio entre os dentes com movimentos de vai-e-vem, esfregando as paredes próximas.2. Agora é hora de usar a escova dental. Existem várias técnicas para a escovação. Cada um deve conversar com seu dentista e descobrir a forma ideal para o seu caso. Mas existe uma que serve para todo mundo e ainda evita que as gengivas sejam empurradas para cima. Encoste suas cerdas entre as gengivas e os dentes, em ângulos de 45 graus. Na arcada superior, faça movimentos de cima para baixo, nas paredes frontais, de dois em dois dentes. Nos dentes de baixo, o movimento deve ser de baixo para cima. Depois faça movimentos de vai-e-vem na parte superior dos dentes, aquela que mastiga os alimentos. Nos dentes da frente, coloque a escova de pé e faça movimentos de cima para baixo. Nos dentes inferiores, de baixo para cima. "A escovação deve ser feita em local iluminado, na frente do espelho e após a ingestão de alimentos". 3. Por fim, limpe a língua. Isso mesmo, ela também deve ser cuidada. "Utilize os limpadores específicos, que removem a placa bacteriana de forma mais eficiente, pois têm um desenho anatômico ideal para esse trabalho", diz Luciano Krebs. A princípio, a língua deve ser limpa todas as vezes que os dentes forem escovados, mas cada indivíduo deve conversar com seu dentista para avaliar a freqüência ideal para o seu caso.
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